Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 118g | 126kcal | 27.3g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 50g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 35g | 49kcal | 4.4g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 7.4g | 24kcal | 3.7g | 2.2g | 0g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 8.9g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 6.5g | 19kcal | 0.7g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 640kcal | 76.6g | 15.6g | 50.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 320kcal | 38.3g | 7.8g | 25.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 160kcal | 19.2g | 3.9g | 12.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.3g | 2.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu