Kasvispastavuoka
Viipaloi kasvikset ja pilko sipuli sekä valkosipuli.
Itketä munakoiso suolalla.
Lado vuokaan kerroksittain kasviksia tomaattimurskaa sekä juustokermaa.
Mausta jokainen kerros suolalla, pippurilla sekä basilikalla tai oreganolla.
Uuni 225 ja kypsennysaika n. tunti riippuen munakoisoista.
Anna vetäytyä kunnolla kun on valmista muuten aika vetistä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Jonsuli
Itketä munakoiso suolalla.
Lado vuokaan kerroksittain kasviksia tomaattimurskaa sekä juustokermaa.
Mausta jokainen kerros suolalla, pippurilla sekä basilikalla tai oreganolla.
Uuni 225 ja kypsennysaika n. tunti riippuen munakoisoista.
Anna vetäytyä kunnolla kun on valmista muuten aika vetistä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 19g | 65kcal | 2.3g | 12.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Munakoiso | 35g | 7.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 35g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 35g | 5.5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 135g | 47kcal | 2.2g | 9.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 43g | 48kcal | 1g | 1.7g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 369kcal | 13.8g | 53.2g | 9.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 185kcal | 6.9g | 26.6g | 4.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 3.5g | 13.3g | 2.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.2g | 8.5g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu