Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 126g | 190kcal | 19g | 4g | 10.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 163g | 57kcal | 2.9g | 10.4g | 0.3g | 5.2g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 538kcal | 44.4g | 30.8g | 25.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 269kcal | 22.2g | 15.4g | 12.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 134kcal | 11.1g | 7.7g | 6.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 4.9g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu