Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 48g | 250kcal | 1.9g | 27.1g | 14.5g | 2.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 48g | 260kcal | 0.4g | 0.3g | 29.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 145g | 206kcal | 18.2g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Sokeri | 41g | 167kcal | 0g | 41.1g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 27g | 87kcal | 2.8g | 16.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1950kcal | 46.8g | 172g | 118.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 975kcal | 23.4g | 86g | 59.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 488kcal | 11.7g | 43g | 29.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.5g | 19g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu