Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 23g | 76kcal | 3.7g | 11.4g | 1.7g | 3.1g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 18g | 57kcal | 2g | 11.3g | 0.5g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 33g | 120kcal | 11.7g | 17.4g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 239g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 507kcal | 34.8g | 80.2g | 5g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 253kcal | 17.4g | 40.1g | 2.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 127kcal | 8.7g | 20.1g | 1.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu