Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		57g	48kcal	0.6g	10.3g	0.2g	1g
Mansikka		113g	53kcal	0.6g	9.5g	0.2g	2.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		4.5g	18kcal	0.1g	4.4g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		138g	55kcal	5.1g	9g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	347kcal	12.8g	66.4g	1g	6.2g
	Valittu annoskoko	313g	173kcal	6.4g	33.2g	0.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	87kcal	3.2g	16.6g	0.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu