Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		94g	66kcal	1.2g	7.3g	3.4g	0.2g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		69g	41kcal	1.2g	9.9g	0.1g	0.6g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		63g	111kcal	23.1g	0g	2g	0g
Ruusukaali (keitetty)		32g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0.8g
Vehnätortilla		9g	27kcal	0.6g	4.1g	0.9g	0.2g
Makkara Bratwurst		9g	25kcal	1.1g	0.2g	2.1g	0g
Suola, annos 3g		4.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		32g	11kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	625g	574kcal	55.6g	47.8g	17.6g	5.2g
	Valittu annoskoko	312g	287kcal	27.8g	23.9g	8.8g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	144kcal	13.9g	12g	4.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu