Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 39g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 78g | 47kcal | 0.9g | 2.2g | 3.9g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 195g | 150kcal | 33.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 448kcal | 79.4g | 4.4g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 224kcal | 39.7g | 2.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 112kcal | 19.9g | 1.1g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu