Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 190g | 358kcal | 38.4g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 16g | 5.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 18g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 2g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli, tuore | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Maizena maissitärkkelys | 6.3g | 22kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 835kcal | 79.8g | 22.6g | 50.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 418kcal | 39.9g | 11.3g | 25.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 209kcal | 20g | 5.7g | 12.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.8g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu