Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 40g | 95kcal | 4.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 101g | 87kcal | 5g | 16.1g | 0.3g | 7.5g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 161g | 32kcal | 2.1g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 605kcal | 23.4g | 42.2g | 37.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 303kcal | 11.7g | 21.1g | 18.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 151kcal | 5.9g | 10.6g | 9.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu