Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 177g | 215kcal | 37.5g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 27g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 109g | 54kcal | 0.5g | 1.1g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 553kcal | 76.6g | 4.8g | 27.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 276kcal | 38.3g | 2.4g | 13.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 138kcal | 19.2g | 1.2g | 6.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu