Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 49g | 138kcal | 8.8g | 23.8g | 0.5g | 4.9g | |
| Vesi | 196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sinappi | 2.9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 41g | 57kcal | 7.3g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 411kcal | 32.8g | 51.8g | 5.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 206kcal | 16.4g | 25.9g | 2.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 103kcal | 8.2g | 13g | 1.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.2g | 8.3g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu