Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 104g | 130kcal | 3.4g | 4.4g | 10.4g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 83g | 133kcal | 6.1g | 1.3g | 5.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 42g | 18kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Vadelma | 83g | 34kcal | 0.8g | 3.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 632kcal | 21g | 23.6g | 34.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 316kcal | 10.5g | 11.8g | 17.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 158kcal | 5.3g | 5.9g | 8.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu