Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 98g | 55kcal | 8.3g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 66kcal | 2.7g | 10.9g | 1.3g | 2.1g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 59g | 50kcal | 0.3g | 12.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 59g | 35kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 78g | 26kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 464kcal | 28.2g | 81.4g | 3.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 232kcal | 14.1g | 40.7g | 1.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 116kcal | 7.1g | 20.4g | 1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu