Pikkulätyt
Sekoita 4 dl maitoa, 1 kananmuna, 1 tl sokeria, 1 tl suolaa, 2 dl vehnäjauhoja ja 2 rkl rypsiöljyä.
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 193g | 51kcal | 6.4g | 6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 215kcal | 6.4g | 43.9g | 0.8g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 14g | 95kcal | 0.1g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1052kcal | 32.4g | 103.8g | 55.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 526kcal | 16.2g | 51.9g | 27.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 263kcal | 8.1g | 26g | 13.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 5.2g | 16.6g | 8.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu