Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 192g | 173kcal | 8.7g | 9.6g | 11.5g | 6.7g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 120g | 138kcal | 14.4g | 1.2g | 8.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 623kcal | 46.2g | 21.6g | 39.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 311kcal | 23.1g | 10.8g | 19.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 156kcal | 11.6g | 5.4g | 10g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu