Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 55g | 134kcal | 12.7g | 0.8g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 24g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 24g | 6.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 24g | 8.5kcal | 1.1g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 183g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 339kcal | 28.4g | 7.8g | 21.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 170kcal | 14.2g | 3.9g | 10.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 85kcal | 7.1g | 2g | 5.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.5g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu