Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 114g | 44kcal | 1.1g | 7.9g | 0.2g | 2.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 121g | 206kcal | 23g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 26g | 67kcal | 7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 17g | 1.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 35g | 29kcal | 0.5g | 1.5g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 695kcal | 63.8g | 19.4g | 38.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 348kcal | 31.9g | 9.7g | 19.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 174kcal | 16g | 4.9g | 9.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu