Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 18g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 42g | 6.2kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 45g | 27kcal | 0.5g | 2g | 1.8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 78g | 95kcal | 16.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.8g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 18g | 24kcal | 0.5g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 369kcal | 38.6g | 18.8g | 15.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 184kcal | 19.3g | 9.4g | 7.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 9.7g | 4.7g | 3.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu