Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		39g	11kcal	0.2g	2.3g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		4.5g	24kcal	0g	0g	2.7g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		30g	11kcal	1.4g	0.6g	0.1g	0.8g
Kanaliemi rainbow 1 L		151g	75kcal	6g	1.5g	6g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		30g	18kcal	0.3g	1.4g	1.2g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		2.3g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.6g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.8g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		5.1g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Kanaliemi rainbow 1 L		26g	13kcal	1g	0.3g	1g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		5.1g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	338kcal	18.8g	16.2g	23.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	313g	169kcal	9.4g	8.1g	11.8g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	85kcal	4.7g	4.1g	5.9g	1.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563