Purjo-perunasosekeitto
Kuullota pilkotut sipuli, valkosipuli, purjo, selleri ja perunat oliiviöljyssä.
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 103g | 79kcal | 1.9g | 16g | 0.2g | 1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 26g | 5.9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 4.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 13g | 21kcal | 0.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 260kcal | 6.4g | 35.8g | 8.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 130kcal | 3.2g | 17.9g | 4.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 65kcal | 1.6g | 9g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 5.7g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu