Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 83g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Tonnikala öljyssä | 96g | 182kcal | 26g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 8.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 435kcal | 56g | 9.4g | 18.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 217kcal | 28g | 4.7g | 9.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 14g | 2.4g | 4.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu