Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 207g | 62kcal | 2.1g | 6.8g | 2.9g | 3.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 26g | 22kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 78g | 85kcal | 17.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.6g | 7.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 353kcal | 41g | 16.6g | 13.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 176kcal | 20.5g | 8.3g | 6.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 10.3g | 4.2g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu