Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 26g3.5kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g23g76kcal3g14.5g0.6g1.9g
Naudan paistijauheliha 7%88g122kcal16.7g0g6.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g17g55kcal2g9.5g0.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen53g17kcal1.7g2.6g0g0g
Sipuli 35g11kcal0.4g1.7g0.1g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g569kcal48.4g56.8g15.8g5.6g
Valittu annoskoko313g284kcal24.2g28.4g7.9g2.8g
Annoskoko puolitettuna156g142kcal12.1g14.2g4g1.4g
Arvot/100g100g91kcal7.7g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050