Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 50g | 53kcal | 11.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 36g | 71kcal | 0.7g | 1.2g | 6.9g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 90g | 34kcal | 1.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 341kcal | 27.6g | 15g | 18.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 170kcal | 13.8g | 7.5g | 9.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 85kcal | 6.9g | 3.8g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu