Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 65g | 136kcal | 4.4g | 21.9g | 3.2g | 2.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 46g | 24kcal | 0.2g | 5.1g | 0g | 0.6g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 26g | 36kcal | 6g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 20g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 69g | 152kcal | 9g | 0.3g | 12.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 65g | 119kcal | 19.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.1g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 4.9g | 16kcal | 0.9g | 2.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 996kcal | 82g | 61.2g | 46.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 498kcal | 41g | 30.6g | 23.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 249kcal | 20.5g | 15.3g | 11.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu