Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 133g | 63kcal | 0.7g | 11.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Banaani, kuorittu | 44g | 38kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 24g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 105g | 36kcal | 3.2g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 379kcal | 14g | 61.4g | 5.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 189kcal | 7g | 30.7g | 2.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 95kcal | 3.5g | 15.4g | 1.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.2g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu