Kanatortilla

Ruskista sipulit ja paprika.

Paita kanafileet, leikkaa suikaleiksi ja paista vielä kypsäksi.

Voitele tortilla texmex juustolla ja ripottele juustoraaste tortillan toiselle puolelle.

Taita kahtia ja paina tiiviksi.

Paista flora culinessessa paistinpannulla, käännä.

Varo ettei pala.

Avaa tortilla välittömästi ja laita täytteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Pikkupaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 89g150kcal24.8g0g5.5g0g
Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)30g39kcal0.9g0.5g3.7g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 22g14kcal0.7g1.1g0.8g0g
Paprika punainen 60g17kcal0.6g2.7g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.1g0.1g0.8g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g45g116kcal13.4g0.9g6.7g0g
Flora culinesse22g165kcal0g0g18.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1027kcal82g14.6g70.6g3.8g
Valittu annoskoko312g513kcal41g7.3g35.3g1.9g
Annoskoko puolitettuna156g257kcal20.5g3.7g17.7g1g
Arvot/100g100g164kcal13.1g2.3g11.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=169027