Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 104g | 34kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli | 36g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 63g | 8.8kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1.3g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 108g | 179kcal | 20.4g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 477kcal | 44.8g | 19.2g | 23g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 238kcal | 22.4g | 9.6g | 11.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 11.2g | 4.8g | 5.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu