Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 36g | 7.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.7g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 82g | 112kcal | 2g | 24.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 29g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Salaneuvos (gouda) | 42g | 152kcal | 11.4g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 73g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 51g | 96kcal | 13.8g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 799kcal | 56.6g | 64g | 33.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 400kcal | 28.3g | 32g | 16.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 200kcal | 14.2g | 16g | 8.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu