Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		6.7g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		27g	8kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		80g	24kcal	0.8g	3.2g	0.3g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		8g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		6.6g	23kcal	0.7g	4.6g	0.1g	0.2g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		94g	40kcal	3.2g	4.5g	0.9g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		27g	70kcal	8.3g	0g	4g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		15g	16kcal	1.3g	1.5g	0.6g	0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		6.7g	17kcal	2.1g	0g	1g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.3g	7.2kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	625g	425kcal	34.4g	32.4g	15.4g	2g
	Valittu annoskoko	313g	212kcal	17.2g	16.2g	7.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	106kcal	8.6g	8.1g	3.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.5g	5.2g	2.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu