Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 88g | 145kcal | 14.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 37g | 20kcal | 1.1g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 1.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 183g | 110kcal | 2.7g | 23.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 583kcal | 38g | 56g | 22.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 291kcal | 19g | 28g | 11.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 9.5g | 14g | 5.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu