Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 197g | 361kcal | 58.3g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 66g | 65kcal | 0.9g | 5.9g | 4.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 49g | 51kcal | 1.7g | 8.9g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 955kcal | 121.8g | 29.6g | 37.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 477kcal | 60.9g | 14.8g | 18.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 239kcal | 30.5g | 7.4g | 9.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu