Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 32g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 192g | 327kcal | 36.5g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 32g | 54kcal | 0.6g | 0.5g | 5.4g | 0.2g | |
| Korppujauho | 24g | 88kcal | 2.5g | 18g | 0.2g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1054kcal | 88.4g | 41.8g | 56.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 527kcal | 44.2g | 20.9g | 28.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 264kcal | 22.1g | 10.5g | 14.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.1g | 6.7g | 9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu