VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 38g | 173kcal | 3g | 26.1g | 6.1g | 1.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 19g | 138kcal | 0.2g | 0.2g | 15.4g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 103g | 358kcal | 87.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 51g | 174kcal | 1g | 1.5g | 17.9g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 7.7g | 31kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 51g | 82kcal | 3.7g | 8.2g | 3.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 26g | 143kcal | 1.7g | 14.6g | 1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 15g | 59kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2328kcal | 194.6g | 148.4g | 88.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1164kcal | 97.3g | 74.2g | 44.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 582kcal | 48.7g | 37.1g | 22.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu