Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 78g | 130kcal | 14.9g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.2g | 6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 98g | 29kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 49g | 43kcal | 2.5g | 5.6g | 0.6g | 2.4g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 39g | 49kcal | 1.2g | 10g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 546kcal | 40g | 47.8g | 19.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 273kcal | 20g | 23.9g | 9.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 136kcal | 10g | 12g | 4.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu