Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 166g | 111kcal | 2.7g | 24.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 66g | 113kcal | 5.3g | 5.6g | 7.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 66g | 80kcal | 1.9g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 613kcal | 20g | 68g | 28.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 307kcal | 10g | 34g | 14.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 153kcal | 5g | 17g | 7.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu