Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 73g | 70kcal | 2.2g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 95g | 20kcal | 0.9g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 101g | 168kcal | 19.2g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Korppujauho | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 7g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 578kcal | 47.4g | 41g | 23.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 289kcal | 23.7g | 20.5g | 11.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 145kcal | 11.9g | 10.3g | 6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu