Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 138g | 77kcal | 12.4g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 110g | 374kcal | 2.2g | 3.3g | 38.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 55g | 69kcal | 6.1g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.3g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 1.7g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1057kcal | 41.4g | 24g | 87.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 528kcal | 20.7g | 12g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 264kcal | 10.4g | 6g | 21.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.8g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu