Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 57g | 62kcal | 13g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 162g | 41kcal | 1.6g | 8.9g | 0g | 2.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 41g | 67kcal | 1.2g | 1.6g | 6.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 20g | 61kcal | 0.8g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 6.8g | 7.5kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 4.8g | 8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 2.4g | 7.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 516kcal | 37.2g | 25.4g | 28.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 258kcal | 18.6g | 12.7g | 14.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 129kcal | 9.3g | 6.4g | 7.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu