Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 89g | 30kcal | 0.4g | 5.7g | 0.4g | 2.9g | |
| Rahka, valio | 134g | 87kcal | 13.4g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 89g | 71kcal | 11.6g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 382kcal | 50.8g | 28g | 5.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 191kcal | 25.4g | 14g | 2.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 96kcal | 12.7g | 7g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu