Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 89g | 648kcal | 1.1g | 0.4g | 72.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 123g | 170kcal | 15.3g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 89g | 428kcal | 6.3g | 46.4g | 24.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.8g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 6.7g | 24kcal | 3.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2565kcal | 52.2g | 104.2g | 217.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1283kcal | 26.1g | 52.1g | 108.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 641kcal | 13.1g | 26.1g | 54.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.7g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu