Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 139g | 93kcal | 2.2g | 20.8g | 0.1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 35g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 83g | 143kcal | 8.5g | 2.3g | 11.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 56g | 33kcal | 0.5g | 2.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 555kcal | 23g | 55.4g | 27g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 278kcal | 11.5g | 27.7g | 13.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 139kcal | 5.8g | 13.9g | 6.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu