Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		77g	128kcal	14.7g	0g	7.7g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		70g	74kcal	2.8g	13.5g	0.6g	1.2g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		116g	31kcal	3.8g	3.6g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		35g	94kcal	10.4g	0g	5.9g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		4.3g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	691kcal	66.4g	35.4g	30.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	313g	345kcal	33.2g	17.7g	15.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	173kcal	16.6g	8.9g	7.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.6g	5.7g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu