Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 37g | 4.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 97g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 82g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 97g | 11kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 117kcal | 4.2g | 17.8g | 1.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 58kcal | 2.1g | 8.9g | 0.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 29kcal | 1.1g | 4.5g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu