Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 73g | 73kcal | 16.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 182g | 109kcal | 1.8g | 8.2g | 7.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 29g | 8.7kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruohosipuli | 15g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 394kcal | 39.6g | 17.8g | 16.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 197kcal | 19.8g | 8.9g | 8.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 9.9g | 4.5g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.8g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu