Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 93g28kcal0.9g4.7g0.2g1.9g
Herkkusieni säilyke 47g7.9kcal1g0.1g0.1g1.1g
Valkosipuli 0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)162g41kcal1.6g8.9g0g2.3g
Ruokaöljy keskiarvo 5.7g50kcal0g0g5.7g0g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.6g5.2kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Mustapippuri 1.6g4.5kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g274kcal8g29.4g12.6g12.6g
Valittu annoskoko313g137kcal4g14.7g6.3g6.3g
Annoskoko puolitettuna156g69kcal2g7.4g3.2g3.2g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178635