Valkosipuliperunat
Perunat viipaleiksi, sipuli pieneksi, valkosipuli puristimen läpi.
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 244g | 186kcal | 4.6g | 37.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.4g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 39g | 33kcal | 0.5g | 1.7g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 462kcal | 11.6g | 83.2g | 6.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 231kcal | 5.8g | 41.6g | 3.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 116kcal | 2.9g | 20.8g | 1.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 13.3g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu