Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 77g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 17g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 102g | 97kcal | 25.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 85g | 289kcal | 1.7g | 2.6g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1119kcal | 55.8g | 11.8g | 97.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 560kcal | 27.9g | 5.9g | 48.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 280kcal | 14g | 3g | 24.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu