Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 59g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 57g | 80kcal | 1.7g | 1.1g | 7.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 11g | 30kcal | 3.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 91g | 202kcal | 15.9g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 896kcal | 44.2g | 13.4g | 73.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 448kcal | 22.1g | 6.7g | 36.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 224kcal | 11.1g | 3.4g | 18.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.1g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu